1. **增强记忆力与改善睡眠**：核桃仁中含有的营养成分能够滋养大脑细胞，促进新陈代谢，同时蜂蜜中的成分能镇静安神，有助于改善睡眠质量。
2. **缓解疲劳**：核桃仁中的营养物质有助于安神宁心，缓解疲劳感；而蜂蜜中的葡萄糖和果糖能快速提供能量，缓解疲劳。
3. **抑菌杀菌**：蜂蜜和核桃仁具有一定的抑菌杀菌作用，对于皮肤伤口和体内溃疡等炎症有消炎止痛、促进愈合的功效。
4. **润肠通便**：核桃仁中的脂油和蜂蜜中的脂肪酸能够润滑肠道，增加肠道蠕动，有助于改善便秘。
5. **补肾壮阳**：蜂蜜核桃仁具有补肾壮阳的功效，适合肾虚腰痛的人群食用。
6. **滋肝补肾**：核桃仁有助于温补肺肾，蜂蜜也有益于肝脏，两者结合可以加快肝细胞再生。
7. **健脑益智**：核桃仁中的脂肪酸和有机磷脂可以促进大脑神经发育，蜂蜜核桃仁因此有助于提高智力。
8. **延年益寿**：蜂蜜核桃仁含有丰富的微量元素和矿物质，有助于延缓衰老。
9. **改善心血管健康**：核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
10. **乌发润发**：核桃仁对于头发早白的人有乌发、润发的作用。
需要注意的是，尽管蜂蜜核桃仁有诸多益处，但过量食用或对其中成分过敏的人应避免食用，且在食用时应注意适量。