1. **补血养颜**：红枣富含铁质、维生素C和多种微量元素，具有补气养血的功效。当归则具有补血活血的作用，两者结合，能够有效地改善贫血症状，使脸色红润。
2. **调经止痛**：当归具有调经止痛的功效，对于月经不调、痛经等症状有很好的缓解作用。红枣也有助于调节月经，因此，当归红枣汤对于女性来说，是很好的调经养生的选择。
3. **增强免疫力**：红枣富含多种维生素和矿物质，能够增强人体的免疫力，提高抗病能力。
4. **改善睡眠**：红枣具有安神的作用，能够帮助改善睡眠质量，对于失眠或心神不宁的人有很好的缓解效果。
5. **润肠通便**：当归具有润肠通便的作用，能够帮助改善便秘问题。
6. **促进血液循环**：当归中的有效成分可以促进全身血液循环，有助于改善手脚冰凉等问题。
7. **保护肝脏**：红枣能够促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，从而保护肝脏健康。
8. **美容养颜**：当归和红枣均具有美容养颜的功效，能够促进血液循环，使皮肤和毛发更加光泽，减少色素沉着，预防老年斑的产生。
9. **辅助治疗**：对于一些慢性疾病如心血管疾病、贫血等，当归红枣汤可以作为辅助治疗手段，帮助改善症状。
需要注意的是，虽然当归红枣汤具有许多益处，但孕妇、感冒期间、体内有热、高血压、高血脂等特定人群应谨慎食用，最好在专业中医师的指导下使用。